مریم

مریم هستم
در سفر شیرین پس از زایمان در کنارت هستم.تا تجربیات مادرانه ام را با تو به اشتراک گذارم تا بدن جدیدت دوست شوی و تغییرات را پذیرا باشید.
به تو یاد خواهم داد با تنفس دریچه ای از سلامتی را به روی خود بگشایی.

دانشگاه تهران تربیت بدنی خوندم.
مربی پیلاتس ،شنا هستم
دوره های مربیگری هاتا و اشتانگا رو با گروه استاد موحدی گذراندم
مربی بین المللی یوگا و پیلاتس بارداری و پس از بارداری از آلیانس هستم.
از سال ۹۰به صورت تخصصی مربیگری دوره های قبل و بعد بارداری با بهبود دیاستازیس و تقویت عضلات کف لگن انجام میدم.
مربی پیلاتس در اب گروه بین المللی لی لی مام بودم.
مدرس پیلاتس در اب بارداری انجمن مامایی بودم.
در حال حاضر هم در حال گذروندن دوره های آموزشی آیورودا هستم.
چون معتقدم ذهن جسم و تغذیه ،هر سه در یک خط موازی در کنار هم باید رشد کنند.

کلاس ها

کلاس ها در غالب پیلاتس و یوگای تخصصی قبل و بعد بارداری

 

 

با هدف بهبود دیاستازیس،تقویت عضلات کف لگن،اصلاح قامت،کاهش سایز و فرم دهی کل بدن