راجا

متد تدریس من تلفیقی از تمرینات یوگای سنتی هندی و روش های مدرن است. همیشه در تمرینات از وینیاسافلو استفاده می کنم چراکه قدرت، انعطاف و پایداری در تمامی حرکات و جنبش های آن  همراه با هم ترازی های مناسب، تنفس و نقاط تمرکز (مسیر نگاه و  احساس کردن) در نظر گرفته شده. من معتقدم که این تکنیک ها می توانند برقرارکننده تعادل بین جسم، ذهن و روح هریک از تمرین کنندگان بگذارد.

 

بیشتر بدانید…

کلاس ها

کارگاه آساناهای پیشرفته    شنبه و یکشنبه    ۱۶:۰۰-۱۴:۳۰    بیشتر←
کارگاه آساناهای مبتدی تا متوسط    دوشنبه، چهارشنبه و جمعه    ۹:۱۵-۸:۱۵    بیشتر←
کارگاه آساناهای پیشرفته    سه شنبه و پنج شنبه    ۱۶:۰۰-۱۴:۳۰    بیشتر←

بیشتر بدانید

 

کودکی

در یک روستای کوچک و آرام در هندوستان به دنیا آمدم و یک پسر خیلی معمولی بودم که می رفت مدرسه، با دوستاش وقت می گذروند حتی بعضی وقت ها از کلاس و مدرسه فرار می کردم. راستش رو بخواهید هیچ وقت دانش آموز نمونه ای نبودم که نمرات بالایی داشته باشه، اما فعالیت های ورزشی مدرسه مثل دویدن، تیراندازی با کمان یا والیبال همیشه مورد توجه و علاقه من بودند. در ۱۴ سالگی معلم تربیت بدنی ام مرا تشویق کرد تا در مسابقات قهرمانی آسانای استان شرکت کنم، که در نهایت به نقطه ی عطفی در زندگی من تبدیل شد. در کمال حیرت همگان من یک تمرین کننده آماتور یوگا در آن زمان، نفر اول مسابقات شدم و این شروع مسیر من در راه یوگا بود.

ابتدای راه

هرچه بزرگ تر شدم، عشق من به یوگا نیز محکم تر شد. برای اینکه دیدی حرفه ای در یوگا بدست بیاورم تصمیم گرفتم رشته یوگا را ادامه دهم و به عنوان یک مربی شخصی یوگا در بمبئی مشغول به کار شدم. به تدریج متوجه شدم که یوگا چیزی فراتر از تلاش برای انجام آساناهای دشوار است، راهی طولانی است که به ما امکان آن را می دهد تا با حقیقت خود رو برو شویم و شادی حقیقی را بیابیم. این باور بعدها در ۲۰۱۴ که به هانوی در ویتنام مهاجرت کردم تا به عنوان یک معلم یوگای تمام وقت مشغول به کار شوم، به قلب و جان روش های تدریس من تبدیل شد.
 

فلسفه تدریس یوگا

متد تدریس من تلفیقی از تمرینات یوگای سنتی هندی و روش های مدرن است. همیشه در تمرینات از وینیاسافلو استفاده می کنم چراکه قدرت، انعطاف و پایداری در تمامی حرکات و جنبش های آن  همراه با هم ترازی های مناسب، تنفس و نقاط تمرکز (مسیر نگاه و  احساس کردن) در نظر گرفته شده. من معتقدم که این تکنیک ها می توانند برقرارکننده تعادل بین جسم، ذهن و روح هریک از تمرین کنندگان بگذارد.

راجا